.
Velike promene vremena , kao i dolazak zime utiču na naš organizam . Osećaj umora , iscrpljenosti i pad imuniteta nije tako retka pojava za ovo doba godine. Pored zdrave ishrane bazirane na povrću i voću ono što nam može pomoći kao preventiva jesu prirodni čajevi . Kod prirodnih čajeva treba voditi računa o načinu spremanja, dozama kao i vremenskom periodu u kom se piju.
Kopriva
Kopriva je u narodu poznata kao sinonim za zdravlje . Sadrži velike količine gvožđa, magnezijuma , obilje vitamina i minerala. Pored toga što jača imunitet i čisti krv , lekovito utiče na menstrualne bolove i anemiju.
Čaj od lista koprive
Kašika lista koprive
200 ml hladne vode
U sud staviti vodu i koprivu da se kuvaju ,kada proključa sud poklopiti i ostavit da stoji 10 minuta.
Zalfija
Zalfija je biljka sa jakim antiseptičkim dejstvom. Koristi se za grlobolju ,promuklost ,paradentozu u vidu ispiranja usne duplje. Kada je rec o čaju za konzumaciju , ima širok aspek dejstva jača organizam , povoljno utiče na krvnu sliku , želudačne infekcije i nervni sistem.
Čaj od žalfije
Kafena kašika žalfije
200 ml ključave vode
Preliti žalfiju kljucavom vodom ostaviti da stoji 10 minuta .
Ehinacea
Ehinace je prirodni antibiotik, poznata je kao lek protiv gripa , malaksalosti umora, i jačanja opšteg stanja organizma. Sadrzi vitamine A, B, E , kao i minerale, gvoždje , magnezijum, kalcijum. Indijanci su ehinaceu koristili za lečenje raznih bolesti.
Ehinacea čaj
50 gr ehinace
1 litar ključave vode
Ehinaceu staviti u ključavu vodu ,poklopiti iostaviti 10 min da odstoji.
Majčina dušica
Jedan od najpoznatijih čajeva na našim prostorima .Biljka koja nema štetne sastojke, čaj koji možete piti neograničeno. Zbog širokog spektra lekovitosti može se reći da leči sve. Jača imunitet, utiče na moždane funkcije, smanjuje nadutost, čisti disajne puteve, utiče na zdravlje kože i kostiju.
Čaj od majčine dušice
Kašika majcine dusice
200 ml ključave vode
Preliti majčinu dušicu kljucavom vodom , poklopit i ostaviti pola sata da stoji.