I mnogo puta je povedena priča o vremenu i količini vode koju treba da pijete pre, tokom i posle jela.
Prema stručnjacima i nutricionistima, nije dobra ideja pijuckati vodu dok jedete ili neposredno pre ili posle obroka.
Kada hrana ostane nesvarena u našem stomaku, može biti štetna za telo, što dovodi do nekoliko zdravstvenih problema, kao što su povećanje nivoa mokraćne kiseline, visokog holesterola, visokog nivoa triglicerida – glavnog uzroka srčanih bolesti – gojaznosti, dijabetesa itd…
Stručnjaci preporučuju da se bar 30 minutna pre i posle obroka ne pije voda.
Suština je da je jako važno da budete hidrirani pijući dovoljno vode svaki dan, ali takođe biste trebali znati koliko dugo bi trebali sačekati da popijete čašu vode pre ili posle obroka