subota, 1 aprila, 2023
Moj kutak
  • Početna
  • Ljubav & moda
    • Sve
    • Ljubav
    • Moda
    5 tipova ljudi koji mogu unistiti vasu vezu

    5 tipova ljudi koji mogu uništiti vašu vezu

    Balenciaga prodaje kese za smeće koje koštaju 1790 dolara

    Balenciaga prodaje kese za smeće koje koštaju 1790 dolara

    Mante se čekanja da vam priđe i počnite da koristite internet i aplikacije

    Mante se čekanja da vam priđe i počnite da koristite internet i aplikacije

    Znaju li vaša deca vrednost novca?

    Ljubav i novac: Gde je crvena crta?

    Muškarce koje treba „izbegavati“

    Muškarce koje treba „izbegavati“

    Šešir kralj stila

    Šešir kralj stila

  • Lepota & zdravlje
    • Sve
    • Lepota
    • Zdravlje
    Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose

    Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose

    Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela

    Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela

    Čudotvoran tonik protiv masne kože

    Saveti nutricionista: Glavni znaci da ste na lošoj dijeti

    6 Feng shui saveta za sreću i blagostanje u domu

    6 Feng shui saveta za sreću i blagostanje u domu

    Ovo je tajna bajkovite lepote Ruskinja

    Ovo je tajna bajkovite lepote Ruskinja

    Homemade „silikonsko“ ulje za kosu

    Homemade „silikonsko“ ulje za kosu

  • Moderna psihologija
    manifestovati svoje snove

    Možete li manifestovati svoje snove na društvenim mrežama?

    Toksična pozitivnost: Just be positive

    Toksična pozitivnost: Just be positive

    Živimo li po „Checklist“ sistemu?

    Živimo li po „Checklist“ sistemu?

    Kako izbeći priče koje ne želimo da čujemo

    Kako izbeći priče koje ne želimo da čujemo

    Zašto su promene teške?

    Zašto su promene teške?

    Afirmacije: Šta su i čemu služe?

    Afirmacije: Šta su i čemu služe?

  • Hrana & putovanje
    • Sve
    • Hrana
    • Putovanje
    bakin kolac

    Domaći recept za omiljeni bakin kolač

    5 bizarnih stvari koje su ilegalne širom sveta

    5 bizarnih stvari koje su ilegalne širom sveta

    Singapurska pivara pravi pivo od reciklirane toaletne vode

    Singapurska pivara pravi pivo od reciklirane toaletne vode

    Airbnb najavljuje trajnu zabranu žurki u svim svojim ponudama

    Airbnb najavljuje trajnu zabranu žurki u svim svojim ponudama

    Domaci tortilja cips recept –  grickajte bez griže savesti!

    Domaci tortilja cips recept – grickajte bez griže savesti!

    Slatki i hrskavi doručak: Vafli sa voćem

    Slatki i hrskavi doručak: Vafli sa voćem

Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
Moj kutak
  • Početna
  • Ljubav & moda
    • Sve
    • Ljubav
    • Moda
    5 tipova ljudi koji mogu unistiti vasu vezu

    5 tipova ljudi koji mogu uništiti vašu vezu

    Balenciaga prodaje kese za smeće koje koštaju 1790 dolara

    Balenciaga prodaje kese za smeće koje koštaju 1790 dolara

    Mante se čekanja da vam priđe i počnite da koristite internet i aplikacije

    Mante se čekanja da vam priđe i počnite da koristite internet i aplikacije

    Znaju li vaša deca vrednost novca?

    Ljubav i novac: Gde je crvena crta?

    Muškarce koje treba „izbegavati“

    Muškarce koje treba „izbegavati“

    Šešir kralj stila

    Šešir kralj stila

  • Lepota & zdravlje
    • Sve
    • Lepota
    • Zdravlje
    Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose

    Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose

    Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela

    Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela

    Čudotvoran tonik protiv masne kože

    Saveti nutricionista: Glavni znaci da ste na lošoj dijeti

    6 Feng shui saveta za sreću i blagostanje u domu

    6 Feng shui saveta za sreću i blagostanje u domu

    Ovo je tajna bajkovite lepote Ruskinja

    Ovo je tajna bajkovite lepote Ruskinja

    Homemade „silikonsko“ ulje za kosu

    Homemade „silikonsko“ ulje za kosu

  • Moderna psihologija
    manifestovati svoje snove

    Možete li manifestovati svoje snove na društvenim mrežama?

    Toksična pozitivnost: Just be positive

    Toksična pozitivnost: Just be positive

    Živimo li po „Checklist“ sistemu?

    Živimo li po „Checklist“ sistemu?

    Kako izbeći priče koje ne želimo da čujemo

    Kako izbeći priče koje ne želimo da čujemo

    Zašto su promene teške?

    Zašto su promene teške?

    Afirmacije: Šta su i čemu služe?

    Afirmacije: Šta su i čemu služe?

  • Hrana & putovanje
    • Sve
    • Hrana
    • Putovanje
    bakin kolac

    Domaći recept za omiljeni bakin kolač

    5 bizarnih stvari koje su ilegalne širom sveta

    5 bizarnih stvari koje su ilegalne širom sveta

    Singapurska pivara pravi pivo od reciklirane toaletne vode

    Singapurska pivara pravi pivo od reciklirane toaletne vode

    Airbnb najavljuje trajnu zabranu žurki u svim svojim ponudama

    Airbnb najavljuje trajnu zabranu žurki u svim svojim ponudama

    Domaci tortilja cips recept –  grickajte bez griže savesti!

    Domaci tortilja cips recept – grickajte bez griže savesti!

    Slatki i hrskavi doručak: Vafli sa voćem

    Slatki i hrskavi doručak: Vafli sa voćem

Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
Moj kutak
Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
Početna Lepota & zdravlje

Meditacija put duhovnog buđenja

Marina Hartman Od Marina Hartman
u Lepota & zdravlje, Zdravlje
0
Meditacija  put  duhovnog buđenja
632
DELjENjA
3.5k
PREGLEDA
Podelite na Facebook-uPodelite na Twitter-u

Meditacija je tehnika potpunog opuštanja tela i uma. Drugim rečima može se opisati kao odmor duše i tela od psihičkog ali i fizičkog napora. Reč meditacija u latinskom jeziku  ima značenje  intelektualne vežbe, što zaista i jeste.  Ona je je put duhovnog buđenja i spoznaje.

Pročitajte još i...

Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose

Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela

Saveti nutricionista: Glavni znaci da ste na lošoj dijeti

Nastala je u zemljama istočnjacke kulture, kao deo religije. Najviše je vezuju za budizam. Za budiste  meditacija je postizanje najdubljeg duhovnog mira,  privlačenje  pozitivne energije, okretanje ka izobilju i ostvarenju onog što želimo. Oni smatraju da meditacijom možemo dobiti odgovore na mnoga pitanja o sebi.                              

Meditacija se danas praktikuje  u mnogim zemljama sveta kao vid relaksacije,  odmora od stresnog života.  Savremena psihologija je smatra vrlo delotvornom  za mozak,  zbog dobrog preventivnog uticaja na mnoge psihičke bolesti.

Pozitivan uticaj meditacije

Tišina je nekad najglasniji odgovor .   Dalaj Lama

  • Smanjuje stres i nervzu
  • Pozitivno utiče na depresiju i anksioznost
  • Poboljšava koncentraciju
  • Utiče na samokontrolu
  • Uči nas pravilnom disanju
  • Umiruje um

Meditacija kod kuće

Kao i većina tehnika u životu meditacija se uči. Nije lako iskjučiti misli u potpunosti. Za početak pronađite muziku koja na vas ima opuštajuci efekat, stavite slušalice na uši kako bi fokus bila muzika. U koliko vam više odgovara tišina fokusirajte se na lepu misao. Smestite se udobno , možete sesti  u turski  sed ispravljenih leđa  ili u ležeci položaj blago rasirenih ruku i nogu , dlanova okrenutih na gore. Zatvotite oči  opustite telo i dišite iz stomaka. Pokušajte da ne prekidate meditaciju čak i ako ste dekoncentrisani, budite uporni vežbajte  i već posle nekoliko pokusaja poćiće vam  za rukom da bar na kratko osetite čari meditacije.

Postoji i vođena meditacija koja je odlična za početnike. Fokus je na priči učitelja  koja vas inspiriše i motiviše vaše misli u pozitivnom smeru.Ova vrsta meditacije je obično vođena pričom o ispunjenju želja , budućnosti, razbijanju blokada i strahova. Vrlo je delotvorna i pomaže kod podizanja vibracije i samopouzdanja.

Meditacija nije samo preka potreba savremenog čoveka, ona je način života, sloboda uma i duha.

 

 

 

Izvor: Moj Kutak.rs
Tagovi: anksioznostbudizamdepresijaduhovno budjenjemeditacijanervozaopustanjesamokontrolasamopouzdanjeslobodaspoznajasrećastrahovistresumvodjena meditacija

PovezanoTekstovi

Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose
Zdravlje

Ovih 5 namirnica će vam pomoći da sprečite lomljenje kose

Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela
Zdravlje

Evo zašto ne treba piti vodu odmah posle jela

Čudotvoran tonik protiv masne kože
Zdravlje

Saveti nutricionista: Glavni znaci da ste na lošoj dijeti

6 Feng shui saveta za sreću i blagostanje u domu
Zdravlje

6 Feng shui saveta za sreću i blagostanje u domu

Ovo je tajna bajkovite lepote Ruskinja
Lepota & zdravlje

Ovo je tajna bajkovite lepote Ruskinja

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Kategorije

  • Film
  • Hrana
  • Hrana & putovanje
  • Lepota
  • Lepota & zdravlje
  • Ljubav
  • Ljubav & moda
  • Moda
  • Moderna psihologija
  • Putovanje
  • Tech
  • Zdravlje
Moj kutak

  • O nama
  • Kontakt

© 2022 MojKutak.rs

Nema rezultata
Pogledaj sve rezultate
  • Početna
  • Ljubav & moda
  • Lepota & zdravlje
  • Moderna psihologija
  • Hrana & putovanje

© 2022 MojKutak.rs

Naš sajt koristi kolačiće (cookies) koji ne sadrže lične podatke i služe radi poboljšanja funkcionalnosti sajta. Korišćenjem sajta saglasni ste sa korišćenjem navedenih kolačića.